Destacados, Ejercicio, Lifestyle, Top 10 en Lifestyle

motivos para iniciarte en el running

10 razones para iniciarte en el running

Compartir en WhatsApp
*sólo dispositivos iPhone
Compartir

Ser runner está de moda. Madrid se ha llenado de chicos y chicas en mallas corriendo por cualquier parque.

¿Por qué será que algo tan cansado se ha convertido en una necesidad para el cuerpo de muchos? Yo, como nueva en el mundo del running, os doy mis razones para haber aumentado de forma considerable el número de mallas de mi armario.

1. Es gratis y si es gratis ¡es bueno!

Y no tengo más que añadir al respecto.

2. No importa el sitio

Lo puedes practicar en cualquier lado, incluso estando de vacaciones. A mi por lo menos me mata de envidia ver que hay gente que aún estando de vacaciones tiene la fuerza de voluntad para levantarse de la cama y echarse a la carrera.

3. No importa la hora

Además de poder practicarlo en cualquier sitio puedes practicarlo a cualquier hora. Hay gente que prefiere comenzar el día subiendo pulsaciones. Yo lo he probado y los mejores días de mi semana y los que mejor humor tengo son los que comienzan a tope de power en la cinta.

4. Milagro anti grasa

Te deja un cuerpo 10. Puede que al principio solo quieras morir y pienses que un ataque al corazón llegará antes que una esbelta figura pero es cuestión de un par de entrenamientos, en breve desaparecerá ese sin vivir. El running es 100% cardiovascular y te hará perder grasa de todas las zonas de tu cuerpo. El running es el nuevo y verdadero milagro antigrasa.

5. Total Look

Cada vez hay ropa más chuli para los runners. Puede parecer una frivolidad, pero hoy en día calzarte una malla y unas zapatillas de Nike te hace ser más respetado en malasaña.

6. Aplicaciones para el móvil

Da igual que no seas un experto o que no hayas corrido en tu vida más que para alcanzar el autobús. Poco a poco tu cuerpo se irá adaptando. Además hay aplicaciones como las de Runtasctic que te ayudan a llevar un control en tu entrenamiento y te da un montón de tips.

7. Serás un super héroe

Hay carreras a gogo, por lo menos en Madrid. Ponte un reto y prepárate para una carrera que te sea asequible. En cuanto lleves un tiempo entrenando podrás lucirte en una carrera de 5 kilómetros y serás el nuevo héroe entre tus amigos.

8. Amigas endorfinas

Generas endorfinas y las endorfinas molan un montón, deberían ser nuestras mejores amigas. Estas jóvenes llamadas endorfinas nos hacen estar de buen humor y nuestra salud mental mejora muchísimo. Si estás de bajón o sufres estrés lo mejor es que te calces una buena zapatilla y eches a correr. Huye de los problemas, literalmente.

9. La respiración

Aumenta la capacidad respiratoria. Muchas veces cuando comienzas a correr más que cansancio lo que sentirás es que te ahogas. Si corres sobre una cinta igual no lo notas porque el suelo no tiene adversidades, sin embargo saliendo a correr por la ciudad, esa sensación de falta de aire se hace más palpable. Poco a poco podemos ir mejorando la respiración y conseguiremos aguantar más corriendo. El running además es bueno para los asmáticos.

10. Las playlist

Iniciándote en el running podrás hacer uso de los millones de playlist que los majetes de las revistas de música se han encargado de preparar. De todas formas yo también he preparado un playlist para runners.

 

Si tú tienes otras razones…. pía.

 
Compartir
loading...
Compartir en WhatsApp
*sólo dispositivos iPhone
Destacados Ejercicio Lifestyle Top 10 en Lifestyle

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR