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Los beneficios del aguacate

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Los beneficios que nos aporta el aguacate son enormes. Olvida la idea de que el aguacate te hará engordar porque como ahora mismo vas a ver, una de sus maravillosas propiedades es que sirve para adelgazar.

Beneficios del aguacate

1. Ideal para dieta de adelgazamiento

Contiene ácidos grasos saludables y acelera nuestro metabolismo, nos da sensación de saciedad (por lo que comeremos menos de otras cosas) y controla los niveles de grasa en sangre.

2. Piel perfecta

La mejor mascarilla del mundo para la piel es la de aguacate maduro con aceite de oliva. Brillara y estará tersa.

3. Mejora la memoria

Gracias a sus acidos grasos monoinsaturados, el aguacate es un aliado para la memoria e incluso enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

4. Es anticancerígeno

Gracias a las vitaminas A, C, D, E, B-6, B-12 y K que posee el aguacate es un luchador contra radicales libres y tiene efecto anticancerígeno. Protege el sistema inmune y cognitivo.

5. Es bueno para el colesterol

Comer aguacate ayuda a regular los triglicéridos y su contenido en Omega 3 reduce el “colesterol malo” de nuestro cuerpo.  Además, el Omega 3 no solo beneficia a la circulación, sino a la vista y el cerebro.

¡Pon un aguacate diario en tu vida!

 
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